1.-Calzado adecuado: Unas buenas botas de senderismo que sean cómodas y ofrezcan buen soporte y tracción.

 2.-Ropa apropiada:camisetas de secado rápido, pantalones de senderismo, chaqueta impermeable  y ropa interior adecuada.no olvides una gorra o sombrero y guantes si es necesario.

 3.-Mochila:Dependiendo de la duración de la caminata, una mochila de 10 a 30litros debería ser suficiente. Asegúrate de que sea cómoda y tenga suficiente espacio para tus pertenencias.

4.-Agua y comida: Lleva suficiente agua para mantenerte hidratado y algunos snacks energéticos o comida ligera.

5.-Botiquín básico:Incluye tiritas, esparadrapo, tijeras, analgésicos, antiinflamatorios y cualquier medicacíon personal que necesites.

6.-Herramientas de navegación: Un mapa de la ruta, una brújula y un móvil con la batería completamente cargada son esenciales para no perderte.

7.-Protección solar: Protector solar,gafas de sol y bálsamo labial con protección UV.

8.-Bastones de senderismo: Pueden ser muy útiles para mantener el equilibrio y reducir la carga en las rodillas.

9.-Linterna o frontal: Especialmente si planeas caminar al amanecer,al atardecer o en rutas largas.

10.-Otros elementos: Un hornillo y utensilios de cocina si planeas cocinar,una manta térmica para emergencias y una navaja multiusos.

MATERIALES ESENCIALES DE SENDERISMO